خليها في شنطتك وأنت بتحج.. عصائر تساعدك على تحمل ارتفاع درجات الحرارة

بدأت الأيام المباركة وتوافد الحجيج إلى المملكة العربية السعودية لأداء مناسك الحج، وفي مثل هذه الأيام من كل عام ترتفع درجات الحرارة، وقد تصل إلى ذروتها مع شدة أشعة الشمس، ما يسبب تعب وإعياء الحجاج ويجعل أداء المناسك شاق عليهم، لذلك من المهم البقاء رطبًا والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، في السطور التالية يمكن لكل حاج أن يحتفظ بمجموعة من العصائر الطبيعية والمنعشة التي تساعد في تبريد الجسم وتوفير الرطوبة داخل الشنطة لتناولها خلال ساعات النهار والحر الشديد ومنها الآتى:

إليك بعض العصائر التي تناسب فصل الصيف

1. عصير البرتقال للحجاج

يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي ويساعد في ترطيب الجسم وتعزيز جهاز المناعة.

2. عصير الليمون للحجاج

يحتوي عصير الليمون على الكثير من الفيتامينات اللازمة للجسم، ويمتاز بطعمه المنعش.

3. عصير البطيخ للحجاج

يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من الماء والألياف، ويعتبر منعشًا ومرطبًا للجسم.

4. عصير الخيار للحجاج

يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من الماء ويعمل كمرطب طبيعي للجسم، ويساعد في تنظيف الجهاز الهضمي أثناء أداء مناسك الحج

5. عصير الأناناس للحجاج

يساعد عصير الأناناس على تعزيز الهضم، ويضفي نكهة منعشة.

6. عصير الفراولة

يحتوي عصير الفراولة على فيتامينات، ويساعد في تحسين صحة الجلد والعزز رطوبة الجسم

7. عصير الأناناس والنعناع

يمزج عصير الأناناس مع بعض أوراق النعناع لإضفاء نكهة منعشة جدًا أثناء الحر الشديد

معظم هذه العصائر يمكن تحضيرها في مكان الإقامة باستخدام الفواكه الطازجة والخضروات. يمكنك أيضًا إضافة الثلج لتبريدها وجعلها أكثر إنعاشًا، ويجب الاحتفاظ بها داخل حقيبة اليد لتناولها أثناء أداء مناسك الحج.