التمارين الرياضية
-
منوعات
7 نصائح بسيطة لو هتنزلي الجيم لأول مرة.. لسلامتك وسعادتك
كثير من الفتيات والسيدات يقررن بدء ممارسة التمارين الرياضية والذهاب إلى صالات الألعاب، وتختلف الأسباب والدوافع وراء الاشتراك، فبعضهن يسعين لإنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 تمارين رياضية لتخفيف آلام الرقبة وتجنب الانزلاق الغضروفي – منوعات
يضطر كثيرون في عملهم إلى الجلوس لساعات طويلة، لا سيما مَن يعتمدون على استخدام أجهزة الكومبيوتر، ما يسبب لهم آلامًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
إصرار لا يعرف الحر.. 5 أبراج تستمتع بممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس
بينما يختبئ البعض تحت المكيفات هربًا من حرارة الشمس، يخرج عشاق الرياضة مُتحدين درجات الحرارة المرتفعة، باحثين عن لياقة بدنية قوية…
أكمل القراءة » -
اصحى بدرى واشرب ميه.. 10 نصائح مهمة لبدء يومك بنشاط
سيكون يومًا رائعًا لو تمكنت من التغلب الكسل والخمول مع بداية حياة يوم جديد، غالبًا ما تسبب الضغوطات إلى الإرهاق…
أكمل القراءة »